健身器械是现代人们进行健身的必备工具之一，它们能够帮助我们锻炼身体，增强体质，提高健康水平。而在众多的健身器械中，有28种器械是最为常见且使用率最高的，下面就让我们一起来了解一下这28种健身器械吧。

一、哑铃

哑铃是一种手持式器械，由两个铁球和一根连接器组成。哑铃有不同的重量和形状，可以用来进行各种不同的力量训练，如哑铃卧推、哑铃弯举等。

二、杠铃

杠铃是一种长条形的器械，由两个铁球和一根连接器组成。杠铃有不同的重量和长度，可以用来进行各种不同的力量训练，如杠铃深蹲、杠铃硬拉等。

三、健身球

健身球是一种大型的球形器械，通常用来进行平衡和核心训练。健身球有不同的大小和重量，可以用来进行各种不同的训练，如平板支撑、仰卧起坐等。

四、引体向上器

引体向上器是一种固定在墙上或架子上的器械，可以用来进行上身拉力训练。引体向上器有不同的高度和宽度，可以用来进行各种不同的训练，如宽握引体向上、窄握引体向上等。

五、推土机器

推土机器是一种手推式器械，通常用来进行胸肌和肩部训练。推土机器有不同的重量和形状，可以用来进行各种不同的训练，如推土机器卧推、推土机器上斜推举等。

六、坐姿推胸器

坐姿推胸器是一种固定式器械，通常用来进行胸部训练。坐姿推胸器有不同的重量和角度，可以用来进行各种不同的训练，如坐姿推胸、坐姿推胸下拉等。

七、腿部推蹬器

腿部推蹬器是一种固定式器械，通常用来进行腿部训练。腿部推蹬器有不同的重量和角度，可以用来进行各种不同的训练，如腿部推蹬、腿部弯曲等。

八、卧推架

卧推架是一种固定式器械，通常用来进行胸部训练。卧推架有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如卧推、斜板卧推等。

九、深蹲架

深蹲架是一种固定式器械，通常用来进行腿部训练。深蹲架有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如深蹲、腿部推举等。

十、哑铃凳

哑铃凳是一种固定式器械，通常用来进行哑铃训练K1体育登录入口。哑铃凳有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如哑铃卧推、哑铃飞鸟等。

十一、杠铃架

杠铃架是一种固定式器械，通常用来进行杠铃训练。杠铃架有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如杠铃卧推、杠铃硬拉等。

十二、仰卧板

仰卧板是一种固定式器械，通常用来进行核心训练。仰卧板有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如仰卧起坐、仰卧腿举等。

十三、双杠臂屈伸器

双杠臂屈伸器是一种固定式器械，通常用来进行背部和肱二头肌训练。双杠臂屈伸器有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如倒立撑、双杠臂屈伸等。

十四、瑜伽垫

瑜伽垫是一种软垫，通常用来进行瑜伽和平衡训练。瑜伽垫有不同的厚度和材质，可以用来进行各种不同的训练，如平板支撑、瑜伽体式等。

十五、腹轮

腹轮是一种手持式器械，通常用来进行腹部和核心训练。腹轮有不同的大小和材质，可以用来进行各种不同的训练，如腹部滚轮、腹部卷曲等。

十六、拉力器

拉力器是一种手持式器械，通常用来进行拉力训练。拉力器有不同的重量和形状，可以用来进行各种不同的训练，如拉力器引体向上、拉力器划船等。

十七、腕力器

腕力器是一种手持式器械，通常用来进行手腕和前臂训练。腕力器有不同的重量和形状，可以用来进行各种不同的训练，如腕力器卷曲、腕力器伸展等。

十八、腿部伸展器

腿部伸展器是一种固定式器械，通常用来进行腿部训练。腿部伸展器有不同的重量和角度，可以用来进行各种不同的训练，如腿部伸展、腿部弯曲等。

十九、单杠臂屈伸器

单杠臂屈伸器是一种固定式器械，通常用来进行背部和肱二头肌训练。单杠臂屈伸器有不同的高度和角度，可以用来进行各种不同的训练，如单杠臂屈伸、单杠引体向上等。

二十、划船机

划船机是一种固定式器械，通常用来进行有氧训练。划船机有不同的阻力和速度，可以用来进行各种不同的训练，如划船机划船、划船机坐姿划船等。

二十一、腰腹轮

腰腹轮是一种手持式器械，通常用来进行腰腹训练。